استرس و افسردگی چگونه استرس و فشار روانی را مدیریت کنیم؟( بخش دوم) 8 سپتامبر 201911 سپتامبر 2019 نویسنده: مرضیه وفایی، روان شناس و درمانگر چگونه استرس و فشار روانی را مدیریت کنیم؟( بخش دوم) دربارۀ استرس گفتیم، «فشار روانی که همراه با تغییرات در جسم و بدن،…
استرس و افسردگی چگونه استرس و فشار روانی را مدیریت کنیم؟(بخش اول) 8 سپتامبر 201910 سپتامبر 2019 نویسنده: مرضیه وفایی، روان شناس و درمانگر فشار و استرس روانی یکی از مهارت‌های دهگانه که سازمان بهداشت روانی برای پیشگیری از مشکلات روان‌شناختی مانند افسردگی بر آن تاکید دارد،…
استرس و افسردگی چگونه با خُلق منفی یا افسردگی مبارزه کنیم؟ (بخش دوم) 8 سپتامبر 201910 سپتامبر 2019 نویسنده: مرضیه وفایی، روان شناس و درمانگر چگونه با خُلق منفی یا افسردگی مبارزه کنیم؟ در مقالۀ پیش، دربارۀ خلق منفی و افسردگی سخن گفتیم. به این نکته اشاره کردیم…
استرس و افسردگی چگونه با خُلق منفی یا افسردگی مبارزه کنیم؟ (بخش اول) 8 سپتامبر 201910 سپتامبر 2019 نویسنده: مرضیه وفایی، روان شناس و درمانگر مقابله با خُلق منفی و افسردگی مفهوم یا اصطلاح «خُلق منفی» چقدر برای شما آشنا است؟ امروز می‌خواهیم دربارۀ این حالت و وضعیت…
استرس و افسردگی افکار منفی خود را بشناسید! 8 سپتامبر 201910 سپتامبر 2019 نویسنده: مرضیه وفایی، روان شناس و درمانگر افکار منفی خود را بشناسید همیشه به ما گفته شده است که زیاد فکر کنید، کمتر حرف بزنید، فکر کردن را حتی از…
استرس و افسردگی ما و دیگران از چه روشی در ارتباط با یکدیگر استفاده می‌کنیم؟ 8 سپتامبر 201910 سپتامبر 2019 نویسنده: مرضیه وفایی، روان شناس و درمانگر ما و دیگران از چه روشی در ارتباط با یکدیگر استفاده می‌کنیم؟ حتی اگر در قریه یا شهر کوچکی زندگی می‌کنیم، اگر خانم…
استرس و افسردگی چگونه استرس و فشار روانی را مدیریت کنیم؟ 4 سپتامبر 201910 سپتامبر 2019 یکی از مهارت‌های دهگانه که سازمان بهداشت روانی برای پیشگیری از مشکلات روان‌شناختی مانند افسردگی بر آن تاکید دارد، مهارت مدیریت استرس است. استرس یا فشار روانی یک تجربۀ هیجانی…
