ارتباط ارتباط با دوستان قدیمی 21 آگوست 202221 آگوست 2022 نویسنده: فاطمه اعتمادی / روان شناس آیا می خواهید با دوستان قدیمی تان ارتباط برقرار کنید؟حتما گاهی به این فکر می‌کنید، با دوستان قدیمی تان که مدت زمان زیادی با…
مهارتهای زندگی مهرطلبی 27 جون 20214 نوامبر 2022 شفای مهرطلبی یا سرویس دهی افراطی به دیگران مهرطلبی یا سرویس‌دهی افراطی به دیگران نویسنده: مرضیه وفایی/ روان شناس این نوشتار درباره‌ی این موضوعات توضیح خواهد داد: تفاوت‌های رفتار مهرطلبانه…
مهارتهای زندگی مهارت انتقاد سازنده و مقابله با انتقاد غیرسازنده 8 سپتامبر 201926 نوامبر 2022 نویسنده: طاهره وفایی، روان شناس و درمانگر مهارت انتقاد سازنده و مقابله با انتقاد غیرسازنده در روابط بین انسان‌ها بسیار پیش می‌آید که از موضوعی ناراحت یا خشمگین شویم و…
مهارتهای زندگی مهارت و تواناییِ حل مشکلات در زندگی (بخش دوم) 8 سپتامبر 201926 نوامبر 2022 نویسنده: طاهره وفایی، روان شناس و درمانگر مهارت و تواناییِ حل مشکلات در زندگی (بخش دوم) این گفته و عنوان کتاب کارل پوپرِ فیلسوف است «زندگی سراسر حل مسأله است».…
مهارتهای زندگی مهارت و تواناییِ حل مشکلات در زندگی( بخش اول) 8 سپتامبر 201926 نوامبر 2022 نویسنده: طاهره وفایی، روان شناس و درمانگر مهارت و تواناییِ حل مشکلات در زندگی همۀ ما در طول زندگی کم و بیش با مسائل و مشکلاتی روبرو می‌شویم، مسائل مالی،…
مهارتهای زندگی اعتماد به نفس( بخش دوم): عوامل موثر در ایجاد اعتماد به نفس 8 سپتامبر 201910 سپتامبر 2019 نویسنده: مرضیه وفایی، روان شناس و درمانگر عوامل موثر در ایجاد اعتماد به نفس گفتیم اعتماد به نفس باوری است که ما نسبت به توانایی‌ها و قابلیت‌های خود داریم و…
مهارتهای زندگی اعتماد به نفس( بخش اول): تکنیک‌هایی برای افزایش اعتماد به نفس 8 سپتامبر 201910 سپتامبر 2019 نویسنده: مرضیه وفایی، روان شناس و درمانگر تکنیک‌هایی برای افزایش اعتماد به نفس در مطلب قبلی از اعتماد به اطمینان به خود گفته شد، در این هطلب نیز پیشنهادهای دیگری…
مهارتهای زندگی چه اندازه خودتان را ارزشمند می‌دانید؟ 8 سپتامبر 201923 سپتامبر 2019 نویسنده: مرضیه وفایی، روان شناس و درمانگر چه اندازه خودتان را ارزشمند می‌دانید؟ چه می‌شود که افراد اعتماد کمی به خود دارند. این عدم اطمینان به خود از کجا می‌آید؟…
مهارتهای زندگی مهارت تنظیم خشم(بخش دوم): چگونه خشم خود را تنظیم کنیم؟ 8 سپتامبر 201922 ژانویه 2023 نویسنده: مرضیه وفایی، روان شناس و درمانگر چگونه خشم خود را تنظیم کنیم؟ با هیجان و احساس خشم بر اساس مطالبی که در شمارۀ قبل آمد تا حدی آشنا شدیم،…
مهارتهای زندگی مهارت تنظیم خشم(بخش اول): خشم چگونه بیدار می‌شود؟ 8 سپتامبر 201910 سپتامبر 2019 نویسنده: مرضیه وفایی، روان شناس و درمانگر خشم چگونه بیدار می‌شود؟ ما انسان‌ها مانند یک ماشین یا کامپیوتر نیستیم که پیوسته در حالتی ثابت و لایتغیر برنامه ریزی شده و…
مهارتهای زندگی چگونه فردی جرأت‌مند و تأثیر گذار باشیم؟ 8 سپتامبر 201910 سپتامبر 2019 نویسنده: مرضیه وفایی، روان شناس و درمانگر چگونه فردی جرأت‌مند و تأثیر گذار باشیم؟ موضوعی که در شمارۀ پیش از آن سخن گفته شد، مسألۀ روش‌ها و سِنخ‌های برقراری ارتباط…
sufferfree# 